Psicoterapia individual com abordagem humanizada e baseada em evidências. Presencial em Recife ou online para todo o Brasil — em um ambiente seguro, empático e sem julgamentos.
Sou psicóloga clínica formada pela UFPE, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Mindfulness. Há mais de 10 anos acompanho pessoas em processos de transformação real — com escuta genuína, empatia e técnicas baseadas em evidências.
Atendo adolescentes a partir de 16 anos, adultos e casais. Acredito que a terapia é um espaço de liberdade, leveza e autoconhecimento — onde você pode simplesmente ser você.
Um caminho estruturado e acolhedor para sua transformação pessoal.
Um encontro de escuta e acolhimento, sem compromisso. Você compartilha o que te trouxe e eu apresento minha abordagem de trabalho.
Nas sessões seguintes, aprofundamos a compreensão do seu momento de vida, histórico e objetivos terapêuticos.
Sessões semanais ou quinzenais com intervenções personalizadas, exercícios práticos e espaço para reflexão profunda.
Quando chegamos juntos à conclusão de que você conquistou os recursos necessários, celebramos o processo e planejamos sua independência.
Áreas de atuação com abordagem humanizada e baseada em evidências.
Tratamento de ansiedade generalizada, transtorno do pânico, fobias e preocupações excessivas.
Acompanhamento cuidadoso em episódios depressivos leves, moderados e na manutenção.
Reconstrução da autoimagem, autoconfiança e relação saudável consigo mesmo.
Suporte em processos de luto por morte, separação, diagnósticos e outras perdas significativas.
Esgotamento profissional, estresse crônico e recuperação do equilíbrio vida-trabalho.
Padrões afetivos, vínculos saudáveis, comunicação e dinâmicas relacionais.
Ferramentas terapêuticas validadas pela ciência, aplicadas de forma personalizada.
Identificação e reestruturação de pensamentos automáticos e crenças que geram sofrimento.
Práticas de atenção plena para reduzir o estresse, a ruminação e aumentar a presença no momento.
Olhar centrado na pessoa, valorizando sua singularidade, potencial e autonomia.
Trabalho com padrões de vida profundos formados na infância que influenciam o presente.
"A Dra. Sofia me ajudou a entender minha ansiedade de uma forma que eu nunca havia conseguido. Aprendi ferramentas que uso até hoje."
"Cheguei em burnout total e hoje me sinto inteiro de novo. O processo foi gentil, profundo e completamente transformador."
"O atendimento online é tão bom quanto o presencial. Sinto que estou num espaço completamente seguro para ser eu mesma."
Depende do objetivo e da demanda de cada pessoa. Processos focados podem durar de 3 a 6 meses; questões mais profundas podem demandar mais tempo. Avaliamos juntos ao longo do processo.
Sim! Realizo sessões por videoconferência com a mesma qualidade e sigilo do presencial. Você precisa apenas de um ambiente tranquilo, fones de ouvido e conexão estável.
Geralmente iniciamos com sessões semanais para acelerar o processo. Após estabilização, podemos migrar para frequência quinzenal ou mensal de manutenção.
Sim. O sigilo profissional é um princípio fundamental do Código de Ética do psicólogo. Tudo que é compartilhado em sessão é confidencial, com exceções previstas em lei.
Trabalho com atendimento particular. Emito recibo que pode ser utilizado para reembolso em alguns planos de saúde. Entre em contato para verificar seu plano.
A primeira sessão é uma conversa de acolhimento, sem pressão. Vamos entender sua demanda e conhecer como trabalhamos juntos.