Protocolos nutricionais individualizados para atletas e praticantes de atividade física que exigem resultados reais — com ciência, sem achismo.
Sou nutricionista esportivo com 7 anos dedicados exclusivamente à performance atlética. Já acompanhei mais de 800 atletas — de iniciantes a competidores profissionais — em modalidades que vão do CrossFit ao ultraendurance.
Minha abordagem combina evidência científica atualizada com individualização real: cada protocolo é construído do zero para o seu corpo, seu treino e seus objetivos.
Atendimento especializado para cada objetivo e modalidade esportiva, com protocolos individualizados e baseados em evidências.
Protocolo nutricional para maximizar força, velocidade, potência e resistência. Periodização nutricional sincronizada com o ciclo de treino.
Perda de gordura sem perda de massa muscular. Estratégias avançadas de recomposição corporal para atletas que não querem comprometer a performance.
Ganho de massa com ciência real: timing de nutrientes, surplus calórico inteligente, periodização e suplementação baseada em evidências.
Nutrição para maratonistas, triatletas, ciclistas e ultramaratonistas. Estratégias de carbo-loading, hidratação e nutrição em prova.
Nutrição específica para alta intensidade, recuperação rápida entre WODs e preparação para competições da modalidade.
Protocolo de suplementação 100% personalizado e baseado em evidências científicas. Sem desperdício de dinheiro, sem modismos.
Dados reais de anos de acompanhamento de atletas de todas as modalidades e níveis.
Atletas atendidos em mais de 20 modalidades esportivas diferentes
Dos atletas acompanhados batem personal record em até 90 dias
De experiência exclusiva em nutrição esportiva e performance
De satisfação verificada em pesquisa anual com pacientes ativos
Análise de composição corporal, histórico de treino, exames laboratoriais, objetivos e restrições alimentares. Base para tudo que vem a seguir.
Cardápio e macros periodizados conforme o ciclo de treinos: fase de volume, intensidade, pico de competição e recuperação ativa.
Prescrição específica de suplementos com base em exames e objetivos. Sem achismos, sem venda de produto — apenas o que a ciência comprova.
Acompanhamento das métricas de performance e composição corporal com ajustes estratégicos mensais e suporte direto por WhatsApp.
Performance real de pessoas reais. Sem filtro, sem mentira, sem resultado editado.
"Bati meu recorde na meia maratona em 8 minutos depois de 3 meses de protocolo. A estratégia de carbo-loading e hidratação foi decisiva. Nunca tinha corrido com tanta energia no segundo tempo."
"Ganhei 8 kg de massa em 5 meses sem acumular gordura. A periodização nutricional foi a chave que faltava. Finalmente entendi como meu corpo responde ao treino com a nutrição certa."
"Competia há 2 anos sem estrutura nutricional. Com o protocolo do Dr. Felipe terminei entre os 5 melhores da regional. A diferença de energia, foco e recuperação foi absurda."
Dados reais de atletas acompanhados. Cada resultado foi construído com protocolo individualizado, sem atalhos e sem suplementos desnecessários.
"Trabalho com nutrição esportiva há 7 anos e aprendi que resultado consistente não vem de dieta restritiva — vem de protocolo inteligente, sustentável e adaptado à realidade de cada atleta."
Suporte à força, potência e recuperação muscular. Evidência científica nível A para atletas de força e potência.
Síntese proteica pós-treino otimizada. Timing e quantidade individualizados conforme o volume de treino.
Ergogênico mais pesquisado do mundo. Protocolo de uso para maximizar foco e performance sem habituar.
Anti-inflamatório natural, melhora da cognição e saúde cardiovascular. Essencial para atletas de alta carga.
Impacta força muscular, imunidade e humor. Deficiência comum em atletas, especialmente no Brasil urbano.
Tampão de ácido lático para treinos de alta intensidade. Melhora capacidade de trabalho em esforços máximos.
O mercado de suplementos é cheio de promessas e pouca evidência. Meu trabalho é separar o que realmente funciona do que é só marketing.
Cada suplemento prescrito tem embasamento científico, dose adequada ao seu peso e objetivos, e é revisado periodicamente com base nos seus exames e resultados.
Não vendo suplementos nem tenho parceria comercial com nenhuma marca. Prescrevo apenas o que há evidência real de benefício para o seu caso específico.
Escolha o protocolo que mais se encaixa nos seus objetivos e nível de comprometimento.
Entre em contato e vamos construir o protocolo ideal para seus objetivos de performance. Atendo presencialmente em São Paulo e online em todo o Brasil.
Agende uma consulta e receba um protocolo construído para os seus objetivos.